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濕氣的根源在哪兒?讓這顆雞蛋“告訴”你……

來源:河北廣播電視臺冀時客戶端

責編:劉伊寧

時間:2019-11-20 17:18:17

生活中,“虛胖”的舌頭、困重的身體、粘馬桶的便便……它們都暴露了濕氣的存在。


于是不少人開始了他們“祛濕日常”,但是我們體內的濕到底是怎么來的,你真知道嗎?



濕氣:我滴老家,就住在這個屯~


我是不是濕寒體質

我的濕從哪兒來的

其實這是很多人的疑問


濕到底從哪來的

舉個最簡單的例子

從冰箱拿出一個雞蛋



在室溫下

一會兒雞蛋上就有一層小水珠

小水珠就類似我們所說的濕


雞蛋放在冰箱里

和放到外面的區別

冰箱里的雞蛋有寒性


而我們人體的寒濕

在大量的吃祛濕丸

祛濕產品過程中

看似是排出去了



可如果你的陽氣不振奮起來

濕氣還會像雞蛋上的水珠一樣

源源不斷往身上束縛


所以體內的濕

是因為你的陽氣不足

才導致了寒濕入體


濕的根源

在于我們的陽氣不足


祛濕+扶陽,雙管齊下


我們可以通過運動

合理的有氧運動

來出汗 來排體內濕氣

同時振奮陽氣

這里我們建議的運動,一定是戶外的、在太陽底下的,排除霧霾狀態的一種運動,而并不是完全的在健身房的運動。


我們也可以通過飲食

或者借助艾灸來扶助陽氣

祛寒濕



中午的時候

可以曬太陽 曬曬背


運動祛濕氣,你做對了嗎?


好多人問該怎么運動

晚上吃了飯出去運動行么



很多跳廣場舞的大媽

大晚上在戶外

熱火朝天的跳著


其實這種運動并不科學

并且可能會引起一些疾病


正常情況下中醫的建議是

早晨太陽初起之時

出去順應自然的振奮陽氣

所以運動一定要早晨去



而晚上的時候

已經是要睡覺的時間

陽 要歸于陰

陽入于陰 謂之寐


若此時再通過出汗

通過運動來振奮陽氣

反而是一種違背規律的養生


這樣的話不僅身體會受損

長此以往睡眠也會不好

反而濕氣容易困住到體內

因為它損耗了我們陽氣


國醫話健康,助您健康快樂每一天!
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